Dislipemia

La dislipemia es la enfermedad en la que hay más concentración en la sangre de la “grasa mala” y se deposita en las arterias del cuerpo.

Este fenómeno que se denomina placa aterosclerótica engruesa las paredes de las arterias obstruyéndolas y comprometiendo el suministro de oxígeno.

Se le llama grasa “mala” a las fracciones de colesterol LDL-C y a los TG (triglicéridos). Es importante mirar estos valores en las analíticas ¡¡ Y RECORDAR !! que uno no compensa al otro…
 

Clasifica tu riesgo cardiovascular (RCV)
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¿Cuánto colesterol puedo tener?
Mira tu nivel de LDL-colesterol | Pide a tu médico que te ayude a bajar el colesterol
BAJO RIESGO CARDIOVASCULAR		MODERADO RIESGO CARDIOVASCULAR
c-LDL menor de 116 mg/dl		c-LDL menor de 100 mg/dl
ALTO RIESGO CARDIOVASCULAR		MUY ALTO RIESGO CARDIOVASCULAR
Reducción de c-LDL de más del 50% respecto al inicio ó c-LDL menor de 55 mg/dl (incluso menor de 40 mg/dl si segundo evento cardiovascular)		Reducción de c-LDL de más del 50% respecto al inicio ó c-LDL menor de 55 mg/dl (incluso menor de 40 mg/dl si segundo evento cardiovascular)

 

Cómo prevenir el colesterol alto
	Haz ejercicio
	Con tan solo 30 minutos diarios de una actividad aeróbica notarás los beneficios
	Come sano
	Reduce el consumo de alimentos con alto contenido en grasas saturadas, azúcar y sal Evita los alimentos con grasas trans Consume diariamente frutas y verduras Incorpora a tu dieta legumbres, cereales integrales, semillas y frutos secos
	Come menos
	Modera las cantidades de comida que tomas y haz todas las comidas
	Limita el alcohol
	Modera el consumo de bebidas alcohólicas
	Vigílate!!
	Acude a tu médico de forma periódica a revisar tu estado